腰痛対策 その1
- 2014年8月31日
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2014年 8月31日です。 珍しく晴れています。
今年は雨が多かったですね。
昨日、息子の自転車を引っ張り出してパンクを直しました。
2008年に腰痛で悩まされて1年、棒に振って何とか完治したのですが、
今年の1月に再発してしまいました。
病院では 椎間板ヘルニア と診断されて、様々な病院や整体院などを
巡ったのですが、遂に痛みが酷くなり、先週行ったある有名な整形外科では
MRを撮り、手術をすすめられました。
この10月にすることになりそうですが、最後の抵抗を試みて、9月いっぱいは
筋力増強など、出来ることを全てチャレンジしてみようと決めました。
その第一弾が自転車です。
昨夜、1年ぶりに自転車に乗って見ましたが、ペダルを漕ぐ段階では
全く腰に負担は無く快適でした。徐々に時間を増やして筋力をつけていけたら
いいなあと願っていますが、、、、。
